Lasanha de Abobrinha Simples: Leve e Saborosa

Preparar uma Lasanha de Abobrinha simples é uma excelente escolha para uma refeição em família. Essa versão saudável e nutritiva oferece uma opção deliciosa para aqueles que buscam manter uma alimentação balanceada sem abrir mão do sabor.

Com ingredientes frescos e leves, a lasanha de abobrinha é uma maneira criativa de incorporar vegetais ao prato, tornando a experiência culinária mais leve e prazerosa.

Lasanha de Abobrinha Simples: Leve e Saborosa

IngredienteQuantidade
Filés de frango médios2
Abobrinhas médias2
Azeite de oliva extravirgem1/2 colher de sopa
Dentes de alho2
Sal1 colher de chá
Orégano1 colher de sopa
Molho de tomate caseiro2 copos (de 150 ml)
Cream cheese3 colheres de sopa
Salsinha picada1 colher de sopa

Estamos ansiosos para receber as suas mensagens e saber como essa Lasanha de Abobrinha simples conquistou o seu paladar.

Lasanha de Abobrinha Simples
Lasanha de Abobrinha Simples

Modo de Preparo:

  1. Corte as abobrinhas em fatias finas com a casca, no sentido do comprimento, e reserve.
  2. Cozinhe os filés de frango em água com sal ou tempere-os conforme sua preferência. Após o cozimento, deixe esfriar e desfie o frango.
  3. Em uma tigela, misture o frango desfiado com o azeite, alho picado, orégano, 2 colheres de sopa de cream cheese, sal e salsinha. Reserve essa mistura.
  4. Em um refratário, disponha as fatias de abobrinha, adicionando uma camada do frango desfiado temperado. Por cima, coloque o molho de tomate. Repita as camadas, finalizando com o molho de tomate.
  5. Salpique a colher de sopa restante de cream cheese sobre o molho.
  6. Cubra o refratário com papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.

Essa Lasanha de Abobrinha simples é uma opção deliciosa e saudável para quem busca refeições equilibradas.


Perguntas Frequentes

1. Posso usar outros tipos de queijo na Lasanha de Abobrinha?
Sim, você pode experimentar diferentes tipos de queijo de acordo com suas preferências. Queijos como muçarela, parmesão ou ricota podem ser ótimas opções.

2. Posso congelar a Lasanha de Abobrinha para consumo posterior?
Sim, você pode congelar a lasanha antes de assar. Certifique-se de envolver bem o refratário em filme plástico ou papel alumínio e armazenar no freezer. Ao descongelar, asse conforme as instruções da receita.

3. É necessário pré-cozinhar as fatias de abobrinha antes de montar a lasanha?
Não é necessário pré-cozinhar as fatias de abobrinha. Elas serão cozidas durante o tempo de preparo no forno, resultando em uma textura macia e saborosa.

4. Posso substituir o frango por outra proteína?
Sim, você pode substituir o frango por carne moída, carne de peru, cogumelos ou outra proteína de sua escolha, ajustando os temperos conforme necessário.

5. Qual é a melhor forma de armazenar as sobras de Lasanha de Abobrinha?
Guarde as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 2-3 dias. Reaqueça no forno ou no micro-ondas antes de servir.